Mindful Running / Pixabay
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Meditation und Joggen gemeinsam?

Kannst du Achtsamkeit und Sport miteinander verbinden? Meditativ Joggen oder achtsam trainieren? Was ist Mindful Running? Viele treiben Sport, um ihren Kopf freizubekommen. Laufen ist…

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Yoga für Dicke / Pixabay
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Yoga – wie ist deine Körperhaltung?

Prägt dich deine Körperhaltung? Wie kann Yoga deine Haltung zu dir und deiner Umwelt verändern? Von Zeit zu Zeit ist es gut einmal unser Stehen,…

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was-ist-eine-mantra-meditation
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Beeinflusst die Meditation unseren Darm?

Welche Bedeutung hat unser Darm? Mehr als nur ein Verdauungsapparat? Was sagt eine Studie über den Einfluss der Meditation auf den Darm? Wenn wir von…

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Warum solltest du einen Body-Scan durchführen / Pixabay
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Warum solltest du einen Body-Scan durchführen?

Wie führe ich einen Körper-Scan durch? Was hat der Body-Scan mit der Achtsamkeitsmeditation zu tun? Der Body-Scan ist eine Form der Meditation. Es geht darum,…

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Yoga und Sport / Pixabay
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9 Regeln für Sport und Yoga

Sport und Yoga sind gesund. Doch auch hier macht die Dosis das Gift? 9 Regeln für die richtige Dosierung. Bewegung ist gesund. Doch wenn Sport…

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Gamma Gehirnwellen / Pixabay
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Mit der Meditation Gammawellen erhöhen?

Wozu dienen Gammawellen und warum sollte ich sie steigern? Wie wirksam kann die Meditation sie erhöhen? Zur Gehirnfunktion braucht es auch Gammawellen. Sie spielen sogar…

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Beeinflusst die Atmung unser Gehirn? / Pixabay
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Körpergefühl im Yoga?

Bedeutet Körpergefühl mehr als sich schön zu fühlen? Was hat Hatha Yoga mit unserem Körper zu tun? Wenn wir an unseren Körper denken, was fällt…

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Yoga Feueratmung
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Ein Feuerritual an Ostern?

Was hat Feuer mit Ostern zu tun? Warum eine Meditation zum Osterfest? Das Feuer hat für den Menschen eine grosse Bedeutung und ist ein wichtiges…

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ostern-yoga-mit-dem-osterhasen / Pixabay
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Osterbotschaft auch für Yogis?

Was hat das Ego mit der christlichen Kreuzigung zu tun? Was hat das spirituelle Selbst mit der Auferstehung an Ostern zu tun? Das christliche Symbol…

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Frühling - Yoga liegt in der Luft / Pixabay
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Yoga-Kombinationen für den Frühling mal ganz anders?

Was harmonisiert mit den Yoga-Positionen? Wie kann die indische Philosophie mich fit für den Frühling machen? Macht Meditation wach? Bald beginnt das Frühjahr und wir…

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Yoga im Flow mit dem weiblichen Zyklus / Pixabay
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Yoga im Flow mit dem weiblichen Zyklus?

Wie beeinflusst der Zyklus Frauen? Wie harmoniert Yoga mit dem weiblichen Zyklus? Mit Yoga gegen Menstruationsbeschwerden? Manchmal läuft die Yoga-Stunde oder ein Workout gut. Dann…

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Yoga Mutmacher / Pixabay
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Yoga als Mutmacher?

Ist Angst die Abwesenheit von Mut? Kann mich Yoga mutig machen und wie? Niemand möchte ein Angsthase sein, schon eher ein mutiger Löwe. Doch viele…

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Yoga Sitzen / Pixabay
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Meditation – wie sitzt du richtig?

Was ist der beste Meditationssitz? Was kannst du gegen Schmerzen bei der Meditation machen? Ganz vorneweg: den richtigen Meditationssitz gibt es nicht. Bei der Meditation…

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Yoga-und-Fasten / PIxabay
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Unterstützt Yoga das Fasten?

Erleichtert Yoga das Fasten und wie? Warum sind Yoga-Positionen bei einer Fastenkur hilfreich? Professionelles Yoga und begleitetes Fasten? Die Fastenzeit hat begonnen. Auch ohne religiösen…

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Yoga für Smartphone-Nutzer?

Was ist der Smartphone-Nacken? Kann die Handy-Nutzung zu anatomischen Veränderungen führen? Was kann Yoga bewirken? Wenn Rückenschmerzen auftreten, betrifft dies meist den Lendenwirbelbereich, denn dort…

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