Energie Vampire zu Hause - Wie loswerden? / Pixabay
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Energie Vampire zu Hause – Wie loswerden?

Hast Du das Gefühl, dass Dir Dein Zuhause Kraft raubt? Fühlst Du Dich wohl in Deinen vier Wänden? Unser Zuhause sollte unser Rückzugspunkt sein, ein…

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Was bringt Dir ein harmonischer Tageseinstieg? / Pixabay
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Was bringt Dir ein harmonischer Tageseinstieg?

Schlecht geschlafen? Kaum aufgewacht und das Gedankenkarussell rotiert schon? Was bewirkt ein positiver Start in den Tag? Ein Arbeitstag kann lange sein und die Woche…

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Fasten im Herbst / Pixabay
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Fasten im Herbst mit der Light-Version?

Welche Fastenarten gibt es? Welche Form des Fastens eignet sich für mich? Auch im Herbst? Es muss nicht immer Heilfasten sein. Die Null-Diät kann durchaus…

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Yoga im Herbst / Pixabay
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Mit Yoga in den Herbst

Einigeln geht nicht! Warum solltest Du auch im Herbst in Bewegung bleiben? Welche Vorteile hat Yoga für Dich? Im Herbst würden sich viele gerne in…

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Yoga Meditation
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Meditationseffekt bis in die Haarwurzeln?

Gehen die Effekte der Meditation unter die Haut? Reichen sie auch bis zu den Haarwurzeln? Forscher des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und Neurowissenschaften im deutschen Leipzig…

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Mit Yoga und Sport gegen den Winterblues?

Müdigkeit im Herbst gehört dazu? Wann muss ich meinen Schweinehund überwinden? Besser Sport als Yoga oder umgekehrt? Zuerst einmal ist es völlig normal, dass wir…

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Atemübungen gegen Angst / Pixabay
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Atemmuskulatur stärken – aber wie?

20.000 Atemzüge oder mehr macht ein Mensch pro Tag durchschnittlich und er spürt nur wenig davon, im Höchstfall aufgrund einer Belastung. Der Grund ist, dass…

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Immunsystem mit Meditation stärken / Pixabay
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Welcher ist Dein Yoga-Stil?

Dynamisch oder eher entspannend? Gibt es den Yoga-Stil für Anfänger? Anbei ein paar Kurzbeschreibungen der bekanntesten Yoga-Stile. Von Hatha Yoga haben viele Menschen auf der…

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Yoga Lachen
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Ist Lachen trainierbar?

Sind Deine Lachmuskeln eingerostet? Kennst Du diese Lach-Übungen? Brauchst Du Lach-Yoga? Du wirst staunen, aber Lachen ist tatsächlich trainierbar. Es hört sich gar nicht so…

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Was heisst Selbstliebe für Dich? / Pixabay
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Mehr Selbstliebe durch Yoga?

Selbstliebe nicht Egoismus? Kann Yoga mir zu mehr Akzeptanz und Selbstliebe verhelfen? Wird heutzutage nicht häufig von einer individuellen und egoistischen Welt gesprochen? Leider wird…

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Mit yoga ins Gleichgewicht / Pixabay
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Mit Yoga ins Gleichgewicht?

Wie verhilft Dir Yoga zu mehr Stabilität? Helfen die Asanas auch zu innerer Ausgeglichenheit? Einmal genau betrachtet, ist unser Gleichgewicht keine einfache Aufgabe. Es gibt…

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Yoga Beginnen / Pixabay
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5 Effekte, warum Du mit Yoga fit bleibst?

Was ist Yoga? Wie verhilft Dir Yoga fit zu bleiben? Mehr als Entspannung? Yoga ist ein traditionelles, indisches Übungssystem, das u. a. Dehnungs- und Atemtechniken…

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Yoga gegen Blähbauch / Pixabay
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Yoga gegen Blähungen?

Hast Du zu viel Luft im Bauch? Leidest Du unter Blähungen? Weisst Du, wie Dir Yoga helfen kann, sie herauszulassen? Nicht nur die Kleidung spannt,…

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Rot und Grün im Advent und im Yoga / Pixabay
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Gibt es ein Herbst Yoga?

Welchen Einfluss haben die Jahreszeiten auf uns? Kann Yoga unser saisonales Feeling unterstützen oder lindern? Es wird Herbst und du wirst müde. Oft werden depressive…

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Yoga im Sommer / Pixabay
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Warum solltest Du täglich Yoga praktizieren?

Entspannung ist wohl das, was die meisten mit Yoga verbinden. Doch, da gibt es weit mehr, vor allem wenn regelmässig Yoga geübt wird. Yoga wird…

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