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Sanftes Yoga und doch effizient?

Dynamische contra sanfte Yoga-Arten? Wann wirkt Yoga auf das Bindegewebe?

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Meditieren mit dem Smiley?

Wenn wir glücklich sind, dann lächeln wir. Das funktioniert auch umgekehrt. Probiere es doch mal mit dieser Meditation?

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Yoga Vegetarier
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Ayurveda und Yoga für deine Gesundheitsprävention?

Nicht nur die Meditation, auch Ayurveda und Yoga werden von Wissenschaftlern unter die Lupe genommen? Eignen sie sich zur Prävention und stärken sie deine Immunabwehr?

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Pranayama – die Atmung stärken

Was ist ein Pranayama-Workout? So stärkst du durch deine Atmung deinen Körper!

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5-Effekte-der-Meditation-die-sofort-eintreten
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5 Effekte der Meditation die sofort eintreten!!!

Wusstest du, dass dir die Meditation sofort besondere Effekte schenkt? Welche sind das und welche erfolgen durch regelmässiges Meditieren?

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Welche Yoga-Art hilft dir am besten beim Abnehmen?
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Welche Yoga-Art hilft dir am besten beim Abnehmen?

Hilft mir Yoga beim Abnehmen? Welche Yoga-Form ist am effektivsten?

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Warum gehört Wohlfühlen zur Yoga-Kleidung dazu?
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Warum gehört Wohlfühlen zur Yoga-Kleidung dazu?

Was für eine Kleidung brauchst du für die Yoga-Stunde? Taugt die ausgeleierte Jogginghose noch?

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Meditationszubehör - was du brauchst und vor allem, was du nicht brauchst!!!
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Meditationszubehör – was du brauchst und vor allem, was du nicht brauchst!!!

Was ist die Grundausstattung für die Meditation? Brauche ich Meditationsbekleidung?

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Kennst du das Geheimnis der Bauchatmung?
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Kennst du das Geheimnis der Bauchatmung?

Wie oft hast du schon von der Bauchatmung gehört? Warum entspannt sie und warum eignet sie sich auch für dich?

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Ist das der ultimative Tipp für mehr Yoga in meiner Alltagsroutine?

Bausteine des Yoga wie Meditation, Atemübungen und Körperhaltungen können in die Routine des Alltags integriert werden – gewusst wie!!!

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Achtsamkeitsmeditation lernen für ein starkes Immunsystem
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Senkt Yoga den Testosteronspiegel bei PCOS?

Hat Yoga einen Einfluss auf unsere Hormone? Kann Yoga den Testosteronspiegel bei Frauen senken?

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Meditation in Bewegung
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Was ist der Unterschied von Qi Gong und Tai Chi?

Unter den bewegten Meditationen sind besonders Qi Gong und Tai Chi bekannt? Was sich ähnelt, kann dennoch sehr unterschiedlich sein!

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Kann ich Yoga Zuhause beginnen?

Warum ist Yoga Zuhause lernen besser als darauf zu verzichten?

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Die häufigsten Fehler bei Asanas und wie du sie vermeidest!

Hast du Schmerzen bei Yoga? Warum gelingt dir die Übung nicht? Liegt es am Yoga-Lehrer?

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Wege der Meditation

Jeder ist anders, jeder meditiert anders. Ist jeder Meditationsweg anders? Kennst du die klassischen Wege der Meditation?

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