Yoga im Sommer / Pixabay
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Warum solltest Du täglich Yoga praktizieren?

Entspannung ist wohl das, was die meisten mit Yoga verbinden. Doch, da gibt es weit mehr, vor allem wenn regelmässig Yoga geübt wird. Yoga wird…

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Yoga im Sommer / Pixabay
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Yoga-Routine im Sommer?

Zu heiss für Yoga? Zu müde für Yoga oder lustlos? Wie behältst du deine Yoga-Routine auch bei hohen Temperaturen? Zugegeben, im Sommer denken wir vielleicht…

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Innere-Mitte-Finden
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Wie finde ich „Meine innere Mitte“?

Was bedeutet es , seine innere Mitte zu finden? Welche Tipps helfen Dir dabei? Es ist ein beliebter Ausdruck, den wir nicht nur im Yoga-Studio…

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Yoga Wechselatmung
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Mit Yoga Wechselatmung besser einschlafen?

Kann ich mit der Yoga Wechselatmung besser einschlafen? Unser Atem kann wie ein Werkzeug eingesetzt werden. Auch zum besseren Einschlafen? Wer Yoga praktiziert, übt neben…

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Yoga schlechte Laune / PIxabay
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Yoga gegen schlechte Laune?

Fastest Du gerade und bist schlecht drauf? Leidest Du noch am Coronablues oder schon an der Frühjahrsmüdigkeit? Es gibt immer wieder Zeiten, in denen wir…

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Gibt es eine Yoga Atmung
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Yoga Atmen für die Gesundheit?

Wodurch zeichnet sich eine gesunde Atmung aus? Auf was solltest Du beim Atmen achten? Unsere Atmung läuft automatisch ab, wie auch unser Herzschlag, die Verdauung…

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Nasenatmung
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Warum atmen wir beim Yoga durch die Nase?

Ist dir schon aufgefallen, dass du beim Yoga durch die Nase atmen sollst? Warum ist die Nasenatmung besser als die Mundatmung?

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Gibt es eine Yoga Atmung
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Gibt es eine Yoga Atmung?

Kann zwischen der alltäglichen Atmung und der Atmung im Yoga unterschieden werden? Was hat deine Atmung mit dir zu tun?? Gehören die Pranayamas zum Yoga?

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Schwächt Putzen deine Lunge?

Was schädigt unsere Lungen? Warum ist Putzen für die Lunge von Frauen gefährlicher als für Männer? Die Pranayamas sind ein wichtiger Teil des Yoga. Wer…

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Zeitumstellung / Pixabay
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Yoga – welche Tageszeit ist die Beste?

Ist der Morgen wirklich die beste Zeit für Yoga? Haben Asanas zur Mittagszeit auch Vorteile? Ist die Meditation am Abend besonders wirkungsvoll?

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Mit der richtigen Atmung abnehmen?

Was hat die Atmung mit Dir zu tun? Kann Deine Atmung eine Gewichtsreduzierung fördern?

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Pranayama – die Atmung stärken

Was ist ein Pranayama-Workout? So stärkst du durch deine Atmung deinen Körper!

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Kennst du das Geheimnis der Bauchatmung?
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Kennst du das Geheimnis der Bauchatmung?

Wie oft hast du schon von der Bauchatmung gehört? Warum entspannt sie und warum eignet sie sich auch für dich?

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Posted in Podcast Yoga

Warum ist das Zwerchfell für dich so wichtig?

Was ist das Zwerchfell? Was hat es mit unserer Atmung zu tun? Warum ist es wichtig für unser Wohlbefinden?

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Wie kann ich mit Yoga beginnen?

Um mit Yoga zu beginnen, ist der erste Schritt in ein Yoga-Studio zu gehen? Muss ich Patañjali lesen? Muss ich meditieren und wie geht das?…

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