Inhalts Verzeichnis
Erkennen und Entwicklung als Yoga-Weg? Wo beginnt Yoga bei dir? Jeder kann mit Yoga beginnen. Yoga holt dich dort ab, wo du dich gerade befindest. Vielleicht hältst du dich für unsportlich, weil du dich wenig bewegst und möchtest das ändern. Oder du bist Sportler und hast gehört, dass du durch die Kombination von Sport und Yoga noch besser wirst. Auch das Thema „Stress“ hat mit der indischen Philosophie zu tun, indem viele hoffen, dadurch ausgeglichener zu werden und besser mit Hektik und schwierigen Situationen umgehen zu können.
Podcast
Wohin führt dich Yoga?
Damit ist geklärt, wo dich Yoga abholt. Aber wohin nimmt dich die indische Philosophie mit und wohin willst du?
Den Unterschied zwischen Gymnastikübungen und den Yoga-Positionen erfahren Anfänger sehr schnell. Es geht nicht darum, den Körper zu beugen und zu strecken, sondern mit ihm zu kommunizieren.
Yoga – Kommunikation mit dem Körper?
Es bedeutet zuerst einmal, dass wir ihn wahrnehmen, bemerken wie wir uns bewegen, und unsere Grenzen erkennen. Zugleich erfahren wir auch, wie wir uns im Laufe des Yoga-Prozesses verändern, wenn wir uns auf unseren Körper einlassen, und keine Perfektion anstreben.
Das Ziel von Yoga ist es nicht, einen perfekten Körper zu trainieren, denn was bedeutet schon Perfektion?
Viel wichtiger ist es, unseren Körper zu kennen, und ihn wertzuschätzen, so wie uns selbst anzunehmen wie wir sind. Neben den physischen Fortschritten kann dies eine wichtige Erfahrung sein, die uns der Yoga lehrt.
Der Yoga-Weg als Bereicherung?
Indem wir die Asanas üben, wie die Yoga-Positionen genannt werden, lernen wir nicht nur unseren Körper kennen. Yoga zu praktizieren, Zeit für sich zu nehmen, sich auf diese Art wertfrei und kritiklos zu erfahren, ist eine Bereicherung, die uns wohltut. So werden damit ebenso die Hingabe und Freude für Yoga gefördert.
Weckt Yoga deinen inneren Lehrer?
Die Erfahrungen und Entwicklung, die wir in der Yoga-Stunde machen, beeinflussen uns ganzheitlich. So gilt unser Atem und die entsprechenden Übungen (Pranayama) als Verbindung zwischen Körper und Geist. Wir erfahren unsere Ganzheitlichkeit.
Die Meditation ist wie eine Reise zu unserem Selbst, bei der wir unsere Gedanken hinter uns lassen und dieses Sein, die innere Stille erfahren wollen. Es öffnet einen Zugang zu unserer Intuition, die oft durch äussere Einflüsse verschüttet wird.
Wohin geht deine Yoga-Reise?
Wenn wir die Yoga-Praxis mit einer Reise vergleichen, dann kommt es auf uns an, wie weit wir uns auf die indische Philosophie einlassen, sei es auf die Körperarbeit oder tiefer. In denen Fall ist es eine Reise wert.
