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Mit Yoga und Sport gegen den Winterblues?

Müdigkeit im Herbst gehört dazu? Wann muss ich meinen Schweinehund überwinden? Besser Sport als Yoga oder umgekehrt? Zuerst einmal ist es völlig normal, dass wir…

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Atemübungen gegen Angst / Pixabay
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Atemmuskulatur stärken – aber wie?

20.000 Atemzüge oder mehr macht ein Mensch pro Tag durchschnittlich und er spürt nur wenig davon, im Höchstfall aufgrund einer Belastung. Der Grund ist, dass…

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Immunsystem mit Meditation stärken / Pixabay
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Welcher ist Dein Yoga-Stil?

Dynamisch oder eher entspannend? Gibt es den Yoga-Stil für Anfänger? Anbei ein paar Kurzbeschreibungen der bekanntesten Yoga-Stile. Von Hatha Yoga haben viele Menschen auf der…

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Yoga Lachen
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Ist Lachen trainierbar?

Sind Deine Lachmuskeln eingerostet? Kennst Du diese Lach-Übungen? Brauchst Du Lach-Yoga? Du wirst staunen, aber Lachen ist tatsächlich trainierbar. Es hört sich gar nicht so…

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Was heisst Selbstliebe für Dich? / Pixabay
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Mehr Selbstliebe durch Yoga?

Selbstliebe nicht Egoismus? Kann Yoga mir zu mehr Akzeptanz und Selbstliebe verhelfen? Wird heutzutage nicht häufig von einer individuellen und egoistischen Welt gesprochen? Leider wird…

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Mit yoga ins Gleichgewicht / Pixabay
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Mit Yoga ins Gleichgewicht?

Wie verhilft Dir Yoga zu mehr Stabilität? Helfen die Asanas auch zu innerer Ausgeglichenheit? Einmal genau betrachtet, ist unser Gleichgewicht keine einfache Aufgabe. Es gibt…

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Yoga Beginnen / Pixabay
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5 Effekte, warum Du mit Yoga fit bleibst?

Was ist Yoga? Wie verhilft Dir Yoga fit zu bleiben? Mehr als Entspannung? Yoga ist ein traditionelles, indisches Übungssystem, das u. a. Dehnungs- und Atemtechniken…

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Yoga gegen Blähbauch / Pixabay
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Yoga gegen Blähungen?

Hast Du zu viel Luft im Bauch? Leidest Du unter Blähungen? Weisst Du, wie Dir Yoga helfen kann, sie herauszulassen? Nicht nur die Kleidung spannt,…

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Rot und Grün im Advent und im Yoga / Pixabay
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Gibt es ein Herbst Yoga?

Welchen Einfluss haben die Jahreszeiten auf uns? Kann Yoga unser saisonales Feeling unterstützen oder lindern? Es wird Herbst und du wirst müde. Oft werden depressive…

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Yoga im Sommer / Pixabay
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Warum solltest Du täglich Yoga praktizieren?

Entspannung ist wohl das, was die meisten mit Yoga verbinden. Doch, da gibt es weit mehr, vor allem wenn regelmässig Yoga geübt wird. Yoga wird…

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5 Yoga-Phrasen - kennst Du ihre Bedeutung
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Yoga – Tränen statt Spass?

Das hattest Du von Yoga nicht erwartet! Emotionen auf der Matte, aber anders als erwartet? Wer mit Yoga beginnt, hat einen Ansporn, seien es die…

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Innere Unruhe – Bewegung statt Ruhe / PIxabay
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Innere Unruhe – Bewegung statt Ruhe?

Kommst Du einfach nicht zur Ruhe? Fehlt Dir der entscheidende Tipp? Die einen powern durch und ziehen sich dann zurück, um zu entspannen. Und es…

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Stressabbau mal ohne Meditation / Pixabay
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Stressabbau mal ohne Meditation?

Muss es immer eine Meditation sein? In Sekundenschnelle relaxt? Kennst Du die kürzeste Art, um Stress abzubauen? Nicht jeder steht auf Meditation oder Entspannungsübungen. Jetzt…

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Augenyoga / Pixabay
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Augenyoga statt Screen starren?

Wie gestresst sind deine Augen durch die Screens? Kann Yoga helfen und welches? Heutzutage müssen wir uns bereits fragen, wann wir nicht auf einen Screen…

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Yoga Beginnen / Pixabay
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Warum kannst Du mit Yoga nicht mehr aufhören?

Wusstest Du, dass viele Menschen mit Yoga beginnen? Wusstest Du auch, dass sehr viele Menschen nicht mehr damit aufhören wollen? Mittlerweile gibt es neben Hatha…

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