Posted in Podcast Yoga

3 Pranayama Atemtechniken für den Alltag

Warum sind Pranayamas der Geheimtipp für den Alltag um zu entspannen? So kannst du ganz einfach zwischendurch Energie tanken …

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Was ist am Ausatmen besonders?

Einatmen und Ausatmen sind gleich wichtig und bedeutsam. Warum aber solltest du einmal bewusst auf deine Ausatmung achten?

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Ist Yoga hilfreich gegen Schnarchen?

Was genau ist Schnarchen? Wie kann es behoben werden. Wie kann Yoga helfen?

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Die Bauchatmung

Was solltest du über die Bauchatmung wissen? Warum solltest du wieder damit beginnen?

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Ujjayi – reinige deine Atemluft?

Was ist die Ujjayi Atmung? Wie verbessert sie die Asanas?

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Shitali – wenn der Atem Körper und Geist kühlt

Was können wir bei den Atemtechniken den Hunden abschauen? Hecheln und abkühlen?

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Pranayama – von wegen nur atmen?

Was hat es mit unserem Atem auf sich? Wann atmen wir richtig? Was ist so besonders an den Atempausen im Yoga?

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Yoga – nur Mut!!!

Was ist Dein Ist-Zustand auf der Matte? Was ist die vollendete Asana? Was heisst aufrechtes Sitzen?

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Wann ist Yoga kontraindiziert?

Wo sind die Grenzen des Yoga in der Therapie? Kann Yoga auch kontraindiziert sein?

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Yoga Achtsamkeit / Pixabay
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Yoga bei schweren Erkrankungen?

Die indische Philosophie als Lebenshilfe? Auch als Unterstützung bei schweren Erkrankungen? Körperübungen bei Krebs?

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Mit Yoga gegen hohen Blutdruck?

Was ist es, was durch Yoga den Blutdruck senkt? Körperhaltungen, Meditation oder Atemtechniken? Wer empfiehlt Yoga?

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Was bedeutet richtiges Atmen?

Atmen tut doch jeder. Aber atmen wir auch richtig?

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Yoga in der Therapie – wenn ja und wenn nicht?

Yoga wird immer häufiger in der Therapie der verschiedensten Erkrankungen eingesetzt und trägt zum Erfolg der Behandlung bei. Aber nicht bei jeder …

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