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Yoga für Senioren – so geht’s!!!

Gelten im Senioren Yoga andere Schwerpunkte als im herkömmlichen Yoga? Was sollten Senioren beim Yoga beachten?

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Urlaub Meditation
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Urlaub oder Meditation?

Auch wenn Urlaub besser als Meditieren in puncto Erholung klingt, kannst du mit Meditation einen grösseren Effekt erreichen? Wer sagt das?

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Eignet sich Yoga für Senioren?

Ist Yoga die ideale Bewegungsart im Alter? Was bringt Senioren Yoga? In jedem Altersabschnitt und in jeder Lebenslage ist es erstrebenswert im Einklang mit seinen Körper,…

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Yoga für Senioren – Asanas für die „Alten“?

Gibt es Yoga-Übungen für ältere Menschen? Was beinhaltet Senioren Yoga? Immer öfter hören wir von Yoga in Seniorenheimen und wie erfolgreich es dort praktiziert und…

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Yoga gegen Rückenschmerzen?

Ist die positive Wirkung von Yoga gegen Rückenschmerzen jetzt belegt? Sollte Physiotherapie oder Yoga bei Schmerzen im unteren Rücken gewählt werden? Viele Menschen, ältere aber bereits…

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Negative Gedankenmuster mit Meditation und Achtsamkeit stoppen?

Warum solltest du deine negativen Gedankenmuster stoppen? Kann ich mit Meditation und Achtsamkeit negative Gedanken stoppen? Wir sind Gewohnheitstiere, besonders wenn es um unsere Gedanken…

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was-ist-sivananda-yoga
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Yoga gegen Stress?

Mit Yoga bist du bereits auf der richtigen Seite gegen Stress und ihn abzubauen. Aber es gibt noch andere Möglichkeiten um ruhig zu werden und…

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Meditationszubehör - was du brauchst und vor allem, was du nicht brauchst!!!
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Wie richtest du dir einen Meditationsraum Zuhause ein?

Mal eine Kerze zum Meditieren anzünden und sich zurückziehen? Warum nicht einen Bereich für die Meditation kreieren?

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Natur ein Ort für Meditation oder Sport?

Wie kannst du in der Natur am Besten entspannen? Meditation im Park oder im Wald?

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Yoga-Bekleidung – an der Praxis orientiert?

Ist Yoga-Kleidung Komfort und Schutz zugleich? Warum legst du deine Yoga-Klamotten so ungern ab?

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Meditation während der Schwangerschaft?

Wie wird Schwangerschaft erlebt? Kann Meditation diese besondere Zeit einer Frau beeinflussen?

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Posted in Podcast Yoga

Was ist die Atemmeditation?

Wie kann ich die Atemmeditation üben und was ist so faszinierend an ihr?

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Posted in Podcast Yoga

Yoga – welche Tageszeit ist die Beste?

Ist der Morgen wirklich die beste Zeit für Yoga? Haben Asanas zur Mittagszeit auch Vorteile? Ist die Meditation am Abend besonders wirkungsvoll?

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Yogamatte
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Hast Du die richtige Yoga-Matte?

Was brauchst du für die erste Yoga-Stunde? Hast du die richtige Matte? Auf was kommt es bei der Auswahl der richtigen Yoga-Matte an?

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Mit Yoga das Bauchfett schmelzen lassen?

Warum ist es wichtig, das Bauchfett mit Yoga wegzuschmelzen?

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