Yoga-Blutdruck-senken / PIxabay
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Mit Yoga den Blutdruck senken?

Kann ich mit der richtigen Atmung meinen Blutdruck regulieren? Können nicht nur Sport und Medikamente den Blutdruck senken? Viele Menschen leiden heute unter einen zu…

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Was ist das Anti-Aging-Yoga / Pixabay
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Was ist das Anti-Aging-Yoga?

Um wie viele Jahre kann mich Yoga verjüngen? Asanas, Pranayamas oder die Meditation? Was hilft gegen das Alter? Es gibt immer wieder neue Yoga Arten….

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Empathie durch Meditation / Pixabay
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Mehr Empathie durch Meditation?

Durch Mediation zu mehr Empathie? Was ist Empathie? Was hat es mit der Meditation zu tun? Brauchen wir Empathie? Empathie ist etwas, was Teil der…

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Yoga gegen Rückenschmerzen / Pixabay
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Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen?

Gibt es Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen? Heisst es nicht, dass Yoga bei Rückenschmerzen hilft? Erwartest du hier Yoga-Haltungen gegen den Schmerz im Rücken? Wenn jemand…

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Yoga zur Regeneration und Entspannung / Pixabay
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Yoga zur Regeneration und Entspannung?

Hilft Yoga zur Regeneration und Entspannung? Hilft Yoga bei Muskelkater? Kann die indische Philosophie zur Muskelentspannung eingesetzt werden? Welche Yoga-Art hilft? Länger nicht mehr trainiert…

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Yoga schneidersitz / Pixabay
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Der Yoga Schneidersitz – so sitzt er?

Gibt es etwas Besonderes beim Yoga Schneidersitz? Eignet er sich auch für Ungeübte? Den Schneidersitz im Yoga wieder zu finden, ist für viele Yoga-Anfänger ein…

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Achtsamkeit gegen Schmerzen / Pixabay
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Mit Achtsamkeit gegen Schmerzen und negative Gefühle?

Mit Achtsamkeit gegen Schmerzen und negative Gefühle? Gibt es neben Medikamenten einen effektiven Weg um Schmerzen zu bekämpfen? Gibt es Mittel gegen negative Gefühle? Achtsamkeit…

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Yoga-Outfit / Pixabay
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Warum muss das Yoga-Outfit sitzen?

Warum muss das Yoga Outfit sitzen? Welche Fehler werden oft beim Tragen von Yoga-Bekleidung gemacht? Warum ist das Yoga-Outfit nicht nur ein Fashion-Artikel? Die Bandbreite…

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Meditation für Kinder / PIxabay
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Meditation – Trumpfkarte für Kinder?

Welcher Grund gibt den Ausschlag für Eltern, um mit ihrem Nachwuchs zu meditieren? Gibt es Meditation bald als Schulfach? Mittlerweile gibt es Fächer wie “Glück”…

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Achtsamkeit Yoga / Pixabay
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Ist Yoga Achtsamkeit?

Was hat Achtsamkeit mit “präsent” im Yoga zu tun? Was sind deine Hilfen um Yoga im Hier und Jetzt zu praktizieren? Yoga verbinden wir eher…

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Atemübungen gegen Angst / Pixabay
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Atmenübungen gegen die Angst?

Mit Atemübungen gegen die Angst? Wie kannst Du im Alltag effektiv mit Angst und Stress umgehen? Warum sind Atemtechniken so hilfreich? Atemtechniken werden im Yoga…

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Yoga Schönheit / Pixabay
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Kommt mit Yoga Deine Schönheit zum Strahlen?

Hilft Yoga die Schönheit zu fördern? Yoga soll fitter und flexibler machen. Aber macht die indische Philosophie auch schöner? Was hat es mit der „inneren…

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Wie einfach entspannen
Posted in Podcast Yoga

Wie einfach entspannen?

Welcher Entspannungstyp bist Du? Bilder, Musik oder Spazierengehen, wie entspannst Du am Besten? Jeder hat so eine Art zu entspannen oder eben nicht? Wenn Du…

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Mediation-Fokus-Halten
Posted in Meditation Podcast

Meditation – wie bleibst du fokussiert?

Schon wieder abgedriftet? Hauptsache nicht aufgeben? Was hilft im Hier und Jetzt zu bleiben? Ein Trost, Du bist nicht die oder der Einzige, der Probleme hat,…

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Innere-Mitte-Finden
Posted in Podcast Yoga

Wie finde ich „Meine innere Mitte“?

Was bedeutet es , seine innere Mitte zu finden? Welche Tipps helfen Dir dabei? Es ist ein beliebter Ausdruck, den wir nicht nur im Yoga-Studio…

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