Yoga - warum nicht Zuhause?
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Yoga – warum nicht Zuhause?

Yoga-Studio geht nicht? Deshalb muss deine Yoga-Stunde nicht ausfallen? Wie kann Yoga Zuhause ablaufen?

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Was ist die Spiegelmeditation?

Wie funktioniert die Spiegelmeditation? Wie kräftig ist diese Meditationsform?

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Tulsi Wirkung und Yoga
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Tulsi Wirkung und Yoga

Was ist die Tulsi Wirkung und der Zusammenhang mit Yoga? Kennst du eine der wertvollsten Heilpflanzen im Yoga? Was ist Tulsi? Was ist das indische…

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Warum Meditation
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Warum Meditation?

Warum Meditation und wo meditieren? Zuhause und unterwegs?

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Meditation – passiv in deine Mitte???

Wusstest du, wie bewegt du im Sitzen sein kannst? Welche Meditation bewegt, obwohl wir äusserlich still sind? Gibt es passive Meditationen?

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Posted in Podcast Yoga

Bewegungsmeditationen – aktiv in deine Mitte?

Was sind bewegte Meditationen? Welche Formen gibt es? Drehend oder noch dynamischer in deine Mitte?

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Mudras gegen den Corona Virus Stress?
Posted in Podcast Yoga

Mudras gegen den Corona Virus Stress?

Die ganze Situation mit dem Corona Virus kann für viele Menschen eine stressige Zeit sein. Mudras können helfen die Covid-19 Situation besser in den Griff…

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Meditation - wie steht’s mit deiner Mental-Hygiene?
Posted in Podcast Yoga

Meditation – wie steht’s mit deiner Mental-Hygiene?

Wir reinigen unseren Körper. Warum reinigen wir nicht unseren Verstand und unsere Gedanken?

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Was ist die 4-7-11 Atmung
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Die Nerven beruhigen mit der 4-7-11 Atmung?

Kann jeder entspannen? Hast du diese Entspannungsmethode schon ausprobiert?

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Atem Yoga für den Umgang mit der Angst vor COVID-19
Posted in Podcast Yoga

Atem Yoga für den Umgang mit der Angst vor COVID-19?

Bewusste Atmung ist eine aktive Meditation für mehr Vetrauen. Für diejenigen, die in der Zeit von COVID-19 Angstzustände erleben, ist ein tiefes, absichtliches Atmen eine…

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Nützliche Ayurveda Kräuter in der Corona Virus Zeit

Im Moment sind wegen der Covid-19 Krise natürliche Kräuter stark gefragt. In diesem Artikel findet sich eine Liste mit den wichtigsten Ayurveda Kräutern. Welche Kräuter…

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Gegen Corona Virus Ängste empfiehlt die Harvard Medical School Yoga und Meditation.
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Yoga und Meditation gegen Coronavirus Ängste

Gegen Corona Virus Ängste, empfiehlt die Harvard Medical School, Yoga und Meditation.

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Posted in Podcast Yoga

Was ist Klang-Yoga?

Wie werden Klänge im Yoga eingesetzt? Welchen Effekt hat der Klang in Asanas, Meditation und Atemübungen?

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Posted in Meditation Podcast

Meditation für Sportler?

Warum ist Meditieren für Sportler wichtig? Was hat die Meditation mit mentaler Stärke zu tun?

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immunsystem-wie-wichtig-ist-es
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Immunsystem – Wie wichtig ist es?

Das Immunsystem, unser Abwehrsystem wird leider in der heutigen Zeit, in der Stress und falsche Ernährung unseren Alltag bestimmen, viel zu sehr vernachlässigt.

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