Kombinierte Yoga-Techniken / Pixabay
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Yoga – wohin geht die Reise?

Erkennen und Entwicklung als Yoga-Weg? Wo beginnt Yoga bei dir? Jeder kann mit Yoga beginnen. Yoga holt dich dort ab, wo du dich gerade befindest….

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Mit Yoga gegen den Ischiasschmerz / Pixabay
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Wie viel Bewegung oder Yoga brauchst Du?

Zu viel und zu wenig Bewegung ist ungesund. Reichen 10.000 Schritte pro Tag? Was ist das richtige Mass für Sport und Yoga? Was kann Bewegung…

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Wie Wähle Ich einen Yoga Kurs / Pixabay
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Wie gefährlich kann ein Neubeginn mit Yoga sein?

Neues Jahr und Neubeginn – was kann schiefgehen? Gereizt statt entspannt durch Yoga? Viele Menschen nehmen sich an Silvester einiges für das neue Jahr vor….

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Lotussitz oder Schneidersitz für die mentale Gesundheit? / Pixabay
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Neujahrswünsche

Was schreibst du auf das weisse Papier? Das neue Jahr nähert sich. Es ist wie ein weisses Papier, das wir beschreiben und auf dem wir…

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Yoga Kekse Rezept zu Weihnachten / Pixabay
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Yoga Kekse Rezept zu Weihnachten?

Zum Weihnachtsfest gehören Weihnachtsplätzchen, oder? Warum nicht Yoga-Kekse? Yoga hat eine Verbindung zu Ayurveda. Sie kann ein Weg für Yoginis und Yogis sein, sich gesund…

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Geschenke für Yoginis und Yogis / Pixabay
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Geschenke für Yoginis und Yogis?

Welche Geschenke machen Freude? Worüber freuen sich Yoga Fans an Weihnachten? Geschenkideen, an die du noch nicht gedacht hast? Praktische Geschenke Wer mit Yoga beginnt,…

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Welcher Yoga-Stil im Advent / Pixabay
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Welcher Yoga-Stil im Advent?

Muss ich meine Yoga-Praxis im Winter ändern? Welcher Yoga-Stil passt zur kalten Jahreszeit? Warum sollte ich im Advent nicht auf Yoga verzichten? Es gibt Yogis,…

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Das Pendant zum Adventskranz im Yoga / Pixabay
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Yoga im Advent?

Was hast du dir für den Advent vorgenommen? Sprit rausnehmen und mehr Ruhe? Was bringt Achtsamkeit oder Besinnlichkeit in der Vorweihnachtszeit? Der Advent hat begonnen….

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Energie Vampire zu Hause - Wie loswerden? / Pixabay
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Energie Vampire zu Hause – Wie loswerden?

Hast Du das Gefühl, dass Dir Dein Zuhause Kraft raubt? Fühlst Du Dich wohl in Deinen vier Wänden? Unser Zuhause sollte unser Rückzugspunkt sein, ein…

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Was bringt Dir ein harmonischer Tageseinstieg? / Pixabay
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Was bringt Dir ein harmonischer Tageseinstieg?

Schlecht geschlafen? Kaum aufgewacht und das Gedankenkarussell rotiert schon? Was bewirkt ein positiver Start in den Tag? Ein Arbeitstag kann lange sein und die Woche…

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Yoga im Herbst / Pixabay
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Mit Yoga in den Herbst

Einigeln geht nicht! Warum solltest Du auch im Herbst in Bewegung bleiben? Welche Vorteile hat Yoga für Dich? Im Herbst würden sich viele gerne in…

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Mit Yoga und Sport gegen den Winterblues?

Müdigkeit im Herbst gehört dazu? Wann muss ich meinen Schweinehund überwinden? Besser Sport als Yoga oder umgekehrt? Zuerst einmal ist es völlig normal, dass wir…

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Immunsystem mit Meditation stärken / Pixabay
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Welcher ist Dein Yoga-Stil?

Dynamisch oder eher entspannend? Gibt es den Yoga-Stil für Anfänger? Anbei ein paar Kurzbeschreibungen der bekanntesten Yoga-Stile. Von Hatha Yoga haben viele Menschen auf der…

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Yoga Lachen
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Ist Lachen trainierbar?

Sind Deine Lachmuskeln eingerostet? Kennst Du diese Lach-Übungen? Brauchst Du Lach-Yoga? Du wirst staunen, aber Lachen ist tatsächlich trainierbar. Es hört sich gar nicht so…

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Was heisst Selbstliebe für Dich? / Pixabay
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Mehr Selbstliebe durch Yoga?

Selbstliebe nicht Egoismus? Kann Yoga mir zu mehr Akzeptanz und Selbstliebe verhelfen? Wird heutzutage nicht häufig von einer individuellen und egoistischen Welt gesprochen? Leider wird…

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