OM Bedetung
Posted in Podcast Yoga

OM – die Bedeutung einer Silbe?

Was ist der Urklang der Schöpfung? OM oder AUM? Manchmal ist es ein einziges, bedeutungsvolles Wort. Im Yoga, Hinduismus und Buddhismus kennen wir eine Silbe,…

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5-Effekte-der-Meditation-die-sofort-eintreten
Posted in Meditation Podcast

Einschlafprobleme – Ist Meditieren die Lösung?

Kannst Du schlecht einschlafen? Rauben Dir viele Gedanken den Schlaf? Hast Du eine Meditation schon ausprobiert? Schätzungsweise leiden 20 von 100 Menschen unter Schlafproblemen. Häufig…

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Posted in Podcast Yoga

Hilft Yoga beim Perspektivwechsel?

Hast Du einen Stammplatz im Yoga-Raum. Benutzt du im Fitness-Center stets dieselben Geräte? Was haben Perspektivenwechsel mit Dir zu tun? Der Mensch ist ein Gewohnheitstier….

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Posted in Podcast Yoga

Yoga mit 50? Jetzt erst recht!!!

Gelenkesteifigkeit mit 50? Welche Alterserscheinungen lassen sich mit Yoga reduzieren? Wenn die 40 überschritten sind und noch mehr die 50 erreicht sind, dann machen sich…

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Yogapraxis
Posted in Podcast Yoga

Was kann eine regelmässige Yoga-Praxis bewirken?

Warum solltest du Yoga in deinen Alltag integrieren? Was heisst regelmässig Yoga praktizieren? Yoga verspricht viele Effekte und das hat die indische Philosophie sicherlich zum…

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Leermond Yoga
Posted in Podcast Yoga

Neumond Yoga und der 28-tägige Zyklus des Mondes

Was ist der Neumond im 28-tägigen Zyklus? Die Mondphasen bieten uns Passagen der Expansion und Kontraktion. Es ist sehr hilfreich, sich auf diese beiden Rhythmen…

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Yoga Nichts Tag
Posted in Podcast Yoga

Der Tag, an dem Du Nichts tun solltest?

Wann ist der Tag des Nichts? Was machst Du an diesen Tag? Es gibt eine ganze Reihe an Tagen, die für Etwas stehen. Doch es…

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Neujahrswünsche
Posted in Yoga

Neujahrswünsche

Das neue Jahr steht bereit mit 365 Chancen …

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Weihnachtsgrüsse
Posted in Yoga

Weihnachtsgrüsse …

Das Weihnachtsfest ist da und bevor es schon wieder vorbei ist, sollten wir innehalten, diesen Moment wahrnehmen und uns freuen …

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Posted in Podcast Yoga

Weihnachten – sei fröhlich!!!

Ist Freude eine menschliche Natur? O du Fröhliche? Wie entdecke ich meine Freude? Weihnachten wird auch als das Fest der Freude bezeichnet. Eine gute Gelegenheit,…

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Welche Musik passt zum Yoga?
Posted in Podcast Yoga

Welche Musik passt zum Yoga?

Yoga mit oder ohne Musik, laut oder leise? Heavy Metal oder eher klassisch? Gibt es eine Yoga Musik? Musik kann durchaus ein Element im Yoga…

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Gibt es eine Yoga Atmung
Posted in Podcast Yoga

Yoga Atmen für die Gesundheit?

Wodurch zeichnet sich eine gesunde Atmung aus? Auf was solltest Du beim Atmen achten? Unsere Atmung läuft automatisch ab, wie auch unser Herzschlag, die Verdauung…

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Yoga Auszeiten im Advent?
Posted in Podcast Yoga

Yoga Auszeiten im Advent?

Die Vorweihnachtszeit mit Yoga geniessen? Asanas im Adventskalender? Viele Kinder bekommen ihren Adventskalender für die Vorweihnachtszeit um sie bewusst zu geniessen oder auch das Warten…

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Posted in Podcast Yoga

Wie gefährlich ist der Winterblues?

Was ist der Winterblues? Kann Yoga die saisonale Depression lindern? Asanas, Pranayama oder eher die Meditation? Der Winterblues, auch als saisonale Depression (Seasonal Affective Disorder-Syndrom,…

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Yoga im Advent?
Posted in Yoga

Yoga im Advent?

Der Advent ist da. Wie gestaltest Du Deinen Advent? Anregungen nicht nur für Yogis und Yoginis? Hinter oftmals stressigen Weihnachtsvorbereitungen erinnern sich viele daran, dass…

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