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Yoga für Senioren – Asanas für die „Alten“?

Gibt es Yoga-Übungen für ältere Menschen? Was beinhaltet Senioren Yoga? Immer öfter hören wir von Yoga in Seniorenheimen und wie erfolgreich es dort praktiziert und…

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Yoga gegen Rückenschmerzen?

Ist die positive Wirkung von Yoga gegen Rückenschmerzen jetzt belegt? Sollte Physiotherapie oder Yoga bei Schmerzen im unteren Rücken gewählt werden? Viele Menschen, ältere aber bereits…

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Negative Gedankenmuster mit Meditation und Achtsamkeit stoppen?

Warum solltest du deine negativen Gedankenmuster stoppen? Kann ich mit Meditation und Achtsamkeit negative Gedanken stoppen? Wir sind Gewohnheitstiere, besonders wenn es um unsere Gedanken…

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Meditationszubehör - was du brauchst und vor allem, was du nicht brauchst!!!
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Wie richtest du dir einen Meditationsraum Zuhause ein?

Mal eine Kerze zum Meditieren anzünden und sich zurückziehen? Warum nicht einen Bereich für die Meditation kreieren?

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Yoga-Bekleidung – an der Praxis orientiert?

Ist Yoga-Kleidung Komfort und Schutz zugleich? Warum legst du deine Yoga-Klamotten so ungern ab?

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Meditation während der Schwangerschaft?

Wie wird Schwangerschaft erlebt? Kann Meditation diese besondere Zeit einer Frau beeinflussen?

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Yoga – welche Tageszeit ist die Beste?

Ist der Morgen wirklich die beste Zeit für Yoga? Haben Asanas zur Mittagszeit auch Vorteile? Ist die Meditation am Abend besonders wirkungsvoll?

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Hast Du die richtige Yoga-Matte?

Was brauchst du für die erste Yoga-Stunde? Hast du die richtige Matte? Auf was kommt es bei der Auswahl der richtigen Yoga-Matte an?

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Mit Yoga das Bauchfett schmelzen lassen?

Warum ist es wichtig, das Bauchfett mit Yoga wegzuschmelzen?

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Ist Meditation Esoterik?

Hat Meditation etwas mit Esoterik zu tun oder handelt es sich um eine wirksame Methode?

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Wie schärfe ich meine Körperwahrnehmung?

Gibt es spezielle Übungen für die Körperwahrnehmung? Warum wird im Yoga auf das Körpergefühl so viel Wert gelegt?

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Bewegtes Yoga für eine gesunde Psyche?

Kann Yoga eine Alternative sein, wenn Bewegung nicht möglich ist?

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Achtsamkeit contra Meditation?

In sich gehen oder bewusst wahrnehmen? Wann Achtsamkeit üben und wann sollte eine Meditation bevorzugt werden? Liegt Dir Achtsamkeit oder eher die Meditation?

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Was ist Power-Yoga?

Locken dich dynamische Flows eher aus deiner Komfortzone? Ist Power-Yoga das Richtige für Dich?

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Meditation – mal tanzend zum Selbst?

Bewegte Meditation vom Gehen bis zum Tanzen? Kreisend und drehend zu dir selbst?

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