Grimassen während der Meditation / Pixabay
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Grimassen bei der Meditation?

Von der richtigen Sitzhaltung bei der Meditation redet jeder. Wie sieht es mit deinen Gesichtszügen aus? Wenn von der Meditation gesprochen wird, dann gibt es…

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Yoga Positionen für mehr Kreativität / PIxabay
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Yoga Positionen für mehr Kreativität?

Gibt es Yoga Positionen um die Kreativität zu fördern? Macht Dich Yoga kreativer? Asanas, Pranayamas oder die Meditation? Bist du müde und unkonzentriert und es…

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Posted in Yoga

Raus mit dem Druck aus der Yoga-Stunde?

Warum hat Leistungsdruck und Stress im Yoga nichts zu suchen? Wie wird Yoga harmonisch und doch effektiv? Yoga ist eine der besten Methoden, um Körper…

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Meditieren gegen Stress / Pixabay
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Meditieren gegen Stress?

Was bedeutet Stress? Was hat er mit meinem Immunsystem zu tun? Warum soll ausgerechnet eine Meditation helfen? Stress wird in akuten und chronischen Stress unterteilt….

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Zwangsgedanken loswerden / Pixabay
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Zwangsgedanken – Wie Loswerden?

Wie kann ich die Zwangsgedanken loswerden? Was sind Gedanken um die Du ständig kreist? Wann werden sie zu Zwangsgedanken und was kannst Du dagegen tun?…

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Empathie durch Meditation / Pixabay
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Mehr Empathie durch Meditation?

Durch Mediation zu mehr Empathie? Was ist Empathie? Was hat es mit der Meditation zu tun? Brauchen wir Empathie? Empathie ist etwas, was Teil der…

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Achtsamkeit gegen Schmerzen / Pixabay
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Mit Achtsamkeit gegen Schmerzen und negative Gefühle?

Mit Achtsamkeit gegen Schmerzen und negative Gefühle? Gibt es neben Medikamenten einen effektiven Weg um Schmerzen zu bekämpfen? Gibt es Mittel gegen negative Gefühle? Achtsamkeit…

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Meditation für Kinder / PIxabay
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Meditation – Trumpfkarte für Kinder?

Welcher Grund gibt den Ausschlag für Eltern, um mit ihrem Nachwuchs zu meditieren? Gibt es Meditation bald als Schulfach? Mittlerweile gibt es Fächer wie “Glück”…

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Achtsamkeit Yoga / Pixabay
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Ist Yoga Achtsamkeit?

Was hat Achtsamkeit mit “präsent” im Yoga zu tun? Was sind deine Hilfen um Yoga im Hier und Jetzt zu praktizieren? Yoga verbinden wir eher…

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Mediation-Fokus-Halten
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Meditation – wie bleibst du fokussiert?

Schon wieder abgedriftet? Hauptsache nicht aufgeben? Was hilft im Hier und Jetzt zu bleiben? Ein Trost, Du bist nicht die oder der Einzige, der Probleme hat,…

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Innere-Mitte-Finden
Posted in Podcast Yoga

Wie finde ich „Meine innere Mitte“?

Was bedeutet es , seine innere Mitte zu finden? Welche Tipps helfen Dir dabei? Es ist ein beliebter Ausdruck, den wir nicht nur im Yoga-Studio…

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Achtsamkeit-gegen-Stress und Anspannung
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Mit Achtsamkeit gegen Stress und Anspannung?

Kann man mit Achtsamkeit gegen Stress und Anspannung angehen? Was passiert, wenn das Hier und Jetzt nicht wahrgenommen wird? Können Achtsamkeitsübungen gegen Unzufriedenheit und Stress…

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Yoga Zuhause
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Yoga Zuhause – das solltest du vermeiden?

Yoga Zuhause heisst ohne dem kontrollierenden Blick des Yoga-Lehrers. Das kann dazu verführen, etwas nachlässig zu üben. Auf was solltest du achten? Es gibt viele…

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Meditation gegen Migräne
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Kann Meditation die Migränesymptome lindern?

Kann Yoga und Mediation die Migränesymptome reduzieren? Kann die Meditation die Lebensqualität von Migränepatienten fördern? Aufgrund der stark belastenden Symptome einer Migräne ist die Behandlung…

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Yoga Meditation
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Falsche Bilder von Yoga und der Meditation?

Welches Bild kommt Dir in den Sinn, wenn Du an Yoga und die Meditation denkst? Cooles Outfit für Yoga und ein Asket beim Meditieren? Unsere…

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