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Yoga als Statusanalyse?

Was hat Yoga mit unserem täglichen Befindlichkeiten zu tun? Warum sollten wir Yoga täglich praktizieren?

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jnanayoga
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Meditationsalltag für Anfänger

Fünf Minuten Stille oder was ist Meditation im Alltag? Wie beginnst du damit und auf was solltest du achten?

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Yoga für Frauen über 40?

Gibt es ein spezielles Yoga für Frauen über 40? Gibt es spezielle Yoga-Haltungen für dieses Alter?

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Meditation und Ernährung

Kann dein Körper deine Meditationshaltung unterstützen? Braucht jeder Körpertyp eine andere Ernährung um besser meditieren zu können?

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Der Blick in die Kerzenflamme – eine Lichtmeditation

Yoga und Meditation können eine reinigende Wirkung haben. Können mit der Lichtmeditation deine Augen gestärkt und gereinigt werden?

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Kann Meditation unser Gehirn verändern?

Was hat Meditation mit Neuroplastizität zu tun? Wie profitieren Anfänger und Langzeitpraktizierende von der Meditation?

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Was ist Kriya-Yoga?

Was ist der Weg der Meditation. Führt Bewusstsein zur Allwissenheit? Wer ist Paramahansa Yogananda?

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Perspektivwechsel durch Meditieren?

Warum sind Perspektivwechsel ab und zu empfehlenswert? Warum erreichen wir dies durch die Meditation?

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Yoga im Jahreskreislauf

Yin-Yoga im Winter und Yang-Yoga im Sommer? Sollten wir unsere Yoga-Praxis den Jahreszeiten anpassen?

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Was bringen dir Meditations-Apps?

Welche Rolle spielen Meditations-Apps auf dem Weg zur inneren Ruhe? Wann sind sie empfehlenswert und wann eher nicht?

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Warum sollten wir gelegentlich still werden?

Muss es gleich ein Meditationswochenende oder Exerzitien sein? Was bewirkt Stille?

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jnanayoga
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Was ist Yoga?

Sind es Körperübungen um den Körper gesund zu halten, Atemübungen für die eigene Balance oder Meditation um dieses Etwas oder dieses Nicht zu ergründen?

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Kanntest du diesen Effekt der Meditation schon?

Dass Meditation eine entspannende Wirkung hat, ist gut bekannt. Aber diese Beschreibung ist viel zu lax. Welche besonderen Effekte besitzt sie noch?

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Allgemeine Vorurteile über die Meditation

Welche Gründe hast du, nicht zu meditieren? Warum empfindest du die Meditation als schwierig, ohne sie ausprobiert zu haben?

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Was ist ein Mandala?

Sind Mandalas Meditationsbilder oder haben sie eine andere Bedeutung? Haben Mandalas eine Wirkung?

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