Meditation Entspannung
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Meditation – Angst statt Gelassenheit?

Was ist, wenn Du ängstlicher statt gelassener bei der Meditation wirst? Kann Achtsamkeitstraining auch negative Effekte erzeugen? Achtsamkeitsübungen und Meditieren sind derzeit hochaktuell. Viele Neugierige…

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Yoga Beginnen / Pixabay
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Noch ein Grund für Yoga?

Warum zögerst du, um mit Yoga zu starten? Welchen Grund brauchst du noch, um mit Yoga zu beginnen? Gehörst du zu denen, die knapp davor…

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Kombinierte Yoga-Techniken / Pixabay
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5 Tipps gegen das Overthinking!

Was ist Overthinking? Warum belastet es? Was kannst du dagegen tun? Wir wollten es uns gemütlich machen und bei einer Tasse Tee oder Kaffee entspannen….

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Reisen und Meditieren / Pixabay
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Reisen – wer hat Zeit für die Meditation?

Kann ich in der Öffentlichkeit meditieren? Eignet sich ein voller Bus für die Meditation? Nicht nur Wartezeiten für die Meditation nutzen? Eine Reise als Beginn…

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Klangschalen Yoga / Pixabay
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Klangschale im Yoga?

Klangschalen im Yoga? Was ist eine Klangschale?  Hilft eine Klangschale beim Meditieren? In vielen südostasiatischen Kulturen sowie im Gebiet des Himalajas werden Klangschalen verwendet. Im…

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Meditation Sexleben / Pixabay
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Verändert die Meditation dein Sexleben?

Manches lähmt das Sexleben. Anderes kann neuen Schwung bringen. Hast du dabei schon an die Meditation gedacht? Über Sex zu reden, ist nicht jedermanns und…

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Zu viel Yoga / Pixabay
Posted in Podcast Yoga

Zu viel Yoga?

Kann ein zu viel an Yoga-Positionen schädlich sein? Was ist die richtige Dosis an Asanas, Pranayamas und der Meditation? Viele Menschen, die mit Yoga beginnen,…

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Meditation Wirkung / Pixabay
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Meditation Wirkung – Gibt es Beweise?

Welche Wirkung hat die Meditation tatsächlich? Lohnt es sich, zu meditieren? Die Meditation, die auch ein Element von Yoga ist, wird immer populärer. Es heisst,…

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Meditation loslassen / Pixabay
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Was bringen geführte Meditationen?

Was ist eine geführte Meditation? Für wenn eignen sich diese Meditationsformen? In vielen Religionen sowie spirituellen Traditioen werden Meditationen praktiziert. Im Zeitalter von Stress und…

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Ambrosische Stunden / Pixabay
Posted in Yoga

Was haben die ambrosischen Stunden mit Yoga zu tun?

Wie wichtig sind die ambrosischen Stunden für Dich? Warum sollte Yoga am Morgen stattfinden? Was heisst frühes Aufstehen? In Bezug auf morgendliches Yoga hören wir…

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Yoga Beginnen / Pixabay
Posted in Meditation Podcast

Grimassen bei der Meditation?

Von der richtigen Sitzhaltung bei der Meditation redet jeder. Wie sieht es mit deinen Gesichtszügen aus? Wenn von der Meditation gesprochen wird, dann gibt es…

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Yoga Positionen für mehr Kreativität / PIxabay
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Yoga Positionen für mehr Kreativität?

Gibt es Yoga Positionen um die Kreativität zu fördern? Macht Dich Yoga kreativer? Asanas, Pranayamas oder die Meditation? Bist du müde und unkonzentriert und es…

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Posted in Yoga

Raus mit dem Druck aus der Yoga-Stunde?

Warum hat Leistungsdruck und Stress im Yoga nichts zu suchen? Wie wird Yoga harmonisch und doch effektiv? Yoga ist eine der besten Methoden, um Körper…

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Meditieren gegen Stress / Pixabay
Posted in Podcast Yoga

Meditieren gegen Stress?

Was bedeutet Stress? Was hat er mit meinem Immunsystem zu tun? Warum soll ausgerechnet eine Meditation helfen? Stress wird in akuten und chronischen Stress unterteilt….

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Zwangsgedanken loswerden / Pixabay
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Zwangsgedanken – Wie Loswerden?

Wie kann ich die Zwangsgedanken loswerden? Was sind Gedanken um die Du ständig kreist? Wann werden sie zu Zwangsgedanken und was kannst Du dagegen tun?…

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