Schlagwort: Meditation
Was ist Nomophobie?
Wo ist mein Handy? Macht Dir das Probleme? Leidest Du unter Entzugserscheinungen, wenn du dein Smartphone vergessen hast? Das Handy ist heute für viele ein…
Meditation oder Atemübungen?
Stress in der Arbeit? Überforderung im Alltag? Was tust du dagegen? Atemtechniken oder Meditieren? Was findet eine Studie darüber heraus? Wann trifft dich der Stress?…
Meditation statt Stress?
Wann bist du zu gestresst? Was hat Cortisol mit Verspannungen zu tun? Und können dir die Haare vor lauter Stress ausfallen? Kann dir Meditation wirklich…
Sollten Männer mehr meditieren?
Meditation für Männer? Kann Gelassenheit zu mehr Erfolg verhelfen? Yoga wurde lange Zeit dem weiblichen Geschlecht zugeordnet und in die softe Fitness-Ecke gestellt. Ähnlich ist…
12 Meditationstipps zum Ausprobieren?
12 Hilfsmittel, die auch dir bei der Meditation helfen? Wie bleibe ich fokussiert? Meditieren lohnt sich. Einmal angefangen, wird es jedes Mal leichter. Anbei ein…
Yoga in der Lebensmitte?
Was heisst Lebensmitte heute? Yoga und Fitness für Ältere? Ab wann sollte ich mit Yoga beginnen? Wir sprechen von den Älteren und der jungen Generation….
Alltagsroutine für dein Yoga?
Welche positiven Seiten hat eine Routine? Wann wird Yoga zur Gewohnheit? Habe ich durch Alltagsroutine mehr Zeit? Routine ist etwas, was unseren Alltag erleichtern kann….
Durch Meditation klare Entscheidungen treffen?
Wer trifft schon gerne Entscheidungen? Wer drückt sich vor negativen Nachrichten, die nur Sorgen bewirken? Wie kann die Meditation helfen? Meditation ist aktuell im Trend….
Yoga – an diesen Tagen?
Gibt es Tage, an denen ich Yoga nicht praktizieren sollte? Yoga gegen Lustlosigkeit … und wann sollte wirklich verzichtet werden? Die Erfahrung hat gezeigt, dass…
Meditation und Joggen gemeinsam?
Kannst du Achtsamkeit und Sport miteinander verbinden? Meditativ Joggen oder achtsam trainieren? Was ist Mindful Running? Viele treiben Sport, um ihren Kopf freizubekommen. Laufen ist…
Beeinflusst die Meditation unseren Darm?
Welche Bedeutung hat unser Darm? Mehr als nur ein Verdauungsapparat? Was sagt eine Studie über den Einfluss der Meditation auf den Darm? Wenn wir von…
Warum solltest du einen Body-Scan durchführen?
Wie führe ich einen Körper-Scan durch? Was hat der Body-Scan mit der Achtsamkeitsmeditation zu tun? Der Body-Scan ist eine Form der Meditation. Es geht darum,…
Mit der Meditation Gammawellen erhöhen?
Wozu dienen Gammawellen und warum sollte ich sie steigern? Wie wirksam kann die Meditation sie erhöhen? Zur Gehirnfunktion braucht es auch Gammawellen. Sie spielen sogar…
Ein Feuerritual an Ostern?
Was hat Feuer mit Ostern zu tun? Warum eine Meditation zum Osterfest? Das Feuer hat für den Menschen eine grosse Bedeutung und ist ein wichtiges…
Meditation – wie sitzt du richtig?
Was ist der beste Meditationssitz? Was kannst du gegen Schmerzen bei der Meditation machen? Ganz vorneweg: den richtigen Meditationssitz gibt es nicht. Bei der Meditation…