Mediation-Fokus-Halten
Posted in Meditation Podcast

Meditation – wie bleibst du fokussiert?

Schon wieder abgedriftet? Hauptsache nicht aufgeben? Was hilft im Hier und Jetzt zu bleiben? Ein Trost, Du bist nicht die oder der Einzige, der Probleme hat,…

Weiter lesen ....
Achtsamkeit-gegen-Stress und Anspannung
Posted in Podcast Yoga

Mit Achtsamkeit gegen Stress und Anspannung?

Kann man mit Achtsamkeit gegen Stress und Anspannung angehen? Was passiert, wenn das Hier und Jetzt nicht wahrgenommen wird? Können Achtsamkeitsübungen gegen Unzufriedenheit und Stress…

Weiter lesen ....
Yoga Achtsamkeit / Pixabay
Posted in Podcast Yoga

Fördert Meditation die Achtsamkeit?

Fördert Mediatation die Aufmerksamkeit? Stärkt Meditieren unsere Aufmerksamkeit und senkt es die Fehlerquote? Schon wieder etwas vergessen oder aufgrund von Unachtsamkeit einen Fehler gemacht? Das…

Weiter lesen ....
Warum Outdoor Yoga / Pixabay
Posted in Podcast Yoga

Senkt Yoga den Testosteronspiegel bei PCOS?

Hat Yoga einen Einfluss auf unsere Hormone? Kann Yoga den Testosteronspiegel bei Frauen senken?

Weiter lesen ....
Warum Outdoor Yoga / Pixabay
Posted in Podcast Yoga

Achtsamkeitsmeditation lernen für ein starkes Immunsystem?

Stärkt die Achtsamkeitsmeditation unser Immunsystem?

Weiter lesen ....