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Welche Yoga-Asana weckt Frühlingsgefühle?

Frühlingsgefühle auf der Yoga-Matte? Sonnengruss, Meerjungfrauenstellung oder Wechselatmung? Was weckt den Frühling in uns?

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Kann mein Atem mich abkühlen?

Gibt es kühlende Atemtechniken? So erfrischt du dich selbst?

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Die Wechselatmung (Nadi Shodana oder Anuloma Viloma)

Wie funktioniert die Wechselatmung und welche Wirkungen hat sie?

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