Bienenatmung - Bhrahmari Pranayama
Posted in Podcast Yoga

Was ist die Bienenatmung?

Was ist Bhrahmari Pranayama, auch Bienenatmung genannt? Gibt es eine Atmung um aufgestaute Wut loszulassen?

Weiter lesen ....
Posted in Podcast Yoga

3 Pranayama Atemtechniken für den Alltag

Warum sind Pranayamas der Geheimtipp für den Alltag um zu entspannen? So kannst du ganz einfach zwischendurch Energie tanken …

Weiter lesen ....
Posted in Podcast Yoga

Yoga Atemübung – Das Zungensegel (Sitkari)

Was bewirkt das Zungensegel? Für wen eignet sich diese Atemübung?

Weiter lesen ....