Selbstheilungskräfte aktivieren durch Yoga?

Selbstheilungskräfte aktivieren mit Yoga? Kann jeder seine Selbstheilungskräfte aktivieren? Und warum mit Yoga? Verantwortung für die eigene Gesundheit? Es gibt Menschen, die davon ausgehen, dass ihre Krankheit nichts mit ihnen zu tun hat, ebenso wie ihre Genesung.

Der Gedanke, dass es eine Verbindung gibt, ist nicht vorhanden. Doch dann gibt es die Erfahrungen, dass wir unsere Haut verletzen, bluten und die Wunde wieder selbst verheilt, ebenso wie ein Schnupfen oder eine Grippe, vor allem, wenn wir unseren Körper bei der Heilung unterstützen.

Yoga-Buch-Irma-Payne

Brauchen wir Ärzte für die Genesung?

Viele Mediziner und auch Studien der Psychoneuroimmonologie (PNI) kommen zu dem Schluss, dass die ärztliche Kunst den Prozess der Selbstheilung auf körperlicher und psychischer Ebene unterstützt, denn beides ist miteinander verknüpft. Sie schaffen Bedingungen, dass Menschen sich heilen können, dass Genesung stattfinden kann.

Wann geschieht Heilung?

Patienten geht es besser, wenn sie ihrem Arzt oder Therapeuten vertrauen und das Gefühl bekommen, am Heilungsprozess mitwirken zu können. Dies zeigt, dass es bei der Heilung nicht in erster Linie um Kriterien wie das Medikament oder die Therapie geht, sondern um subjektive Bewertungen des Patienten.

Was behindert die Selbstheilungskräfte?

Neuere Erkenntisse der Angst- und Stressforschung zeigen, dass Angst, Hilflosigkeit, Verunsicherung und psychoemotionale Belastungen die Fähigkeit der Selbstheilung belasten und sogar unterdrücken können. Nicht an die Heilung zu glauben oder auch ein mangelndes Vertrauen in die Kompetenz und das Einfühlungsvermögen des behandelnden Arztes sind damit belastende Faktoren, die die Selbstheilung behindern.

Wo fängt Selbstheilung an?

Unsere Gesundheit hat etwas mit uns zu tun, sei es in der Prävention wie auch bei einer Erkrankung und der Genesung. Gedanken und Gefühle können krank aber auch gesund machen. Deshalb sollten wir nach vorne blicken und bei einer Erkrankung nicht aufgeben.

Optimismus und Lachen?

Neben einer optimistischen Haltung hilft auch das soziale Umfeld wie Wissenschaftler der Brigham Young University in Utah herausfanden. Lt. Studien würden soziale Kontakte das Immunsystem stärken und vor psychischen Krankheiten und deren körperlichen Folgen schützen. Es ist also wichtig, sich mit Menschen zu umgeben, die einen gut tun. Dies fördert die eigenen Selbstheilungskräfte ebenso wie eine ordentliche Portion an Humor.

Was hat Yoga mit Selbstheilung zu tun?

Selbstheilung hat nichts mit Magie zu tun. Es hat etwas damit zu tun, wie wir mit uns umgehen, ob wir uns bewegen, gesunde Mahlzeiten einnehmen, ausreichend schlafen und unseren Stresspegel senken, wenn er wieder einmal zu hoch ist.

Yoga beinhaltet die Asanas, die uns einen Zugang zu unseren Körpergefühl ermöglichen, Atemübungen, die der Entspannung oder Reinigung u. a. dienen und die Meditation, die positiv auf unser Immunsystem wirken kann.

Damit hat Yoga viele Elemente, die uns helfen, gesund zu bleiben oder wieder zu genesen, die letztendlich dazu beitragen, dass unsere Selbstheilungskräfte wirken können.