Schlagwort: Pranayamas
Atemmuskulatur stärken – aber wie?
20.000 Atemzüge oder mehr macht ein Mensch pro Tag durchschnittlich und er spürt nur wenig davon, im Höchstfall aufgrund einer Belastung. Der Grund ist, dass…
Welche Kraft steckt hinter deiner Atmung?
Kennst du die Kraft deiner Atmung? Weisst du, wie du sie nutzen kannst? Wir atmen ca. zwanzigtausend Mal an einem Tag ein und wieder aus….
Zu viel Yoga?
Kann ein zu viel an Yoga-Positionen schädlich sein? Was ist die richtige Dosis an Asanas, Pranayamas und der Meditation? Viele Menschen, die mit Yoga beginnen,…
Yoga-Positionen gegen Allergien?
Mit Yoga gegen Allergien? Kann Yoga Beschwerden von Allergien dämpfen? Yoga-Positionen bei allergischer Rhinitis? Eine kleine Forschergruppe aus Thailand und den USA haben nun Hinweise…
Beeinflusst die Atmung unser Gehirn?
Wie hängt unsere Atmung mit unserem Denkapparat zusammen? Wo ist Atmung ein Taktgeber? Wir wissen, dass unsere Tageserlebnisse in der Nacht verarbeitet und abgespeichert werden….
Atmen Trainieren – In jeder Situation ausreichend atmen?
Können wir atmen trainieren? Können wir die Atmung beeinflussen? Kann uns die Atmung beeinflussen? Wir atmen von Anfang an, seit unserer Geburt und meist ohne…
Mit Yoga den Blutdruck senken?
Kann ich mit der richtigen Atmung meinen Blutdruck regulieren? Können nicht nur Sport und Medikamente den Blutdruck senken? Viele Menschen leiden heute unter einen zu…
Yoga Zuhause – das solltest du vermeiden?
Yoga Zuhause heisst ohne dem kontrollierenden Blick des Yoga-Lehrers. Das kann dazu verführen, etwas nachlässig zu üben. Auf was solltest du achten? Es gibt viele…
Warum sollten wir die Pranayamas im Yoga nicht vernachlässigen?
Pranayama und Yoga. Kennst du eine schnelle Methode deinen Stresslevel zu senken? Alte Erfahrungswerte über Atemtechniken im Yoga, die nun bestätigt werden? Was ist der…
Bewusst atmen, nicht nur beim Yoga?
Warum soll ich bewusst atmen? Muss ich meine Atmung beeinflussen? Tipps für eine effektive Atmung beim Sport und Yoga? Bauchatmung oder Brustatmung? Meist atmen wir…
Und immer wieder Yoga Lifestyle Mythen?
Es gibt sie immer noch, diese Yoga Lifestyle Mythen. Muss ich meinen Lebensstil verändern, wenn ich Yoga praktiziere? Muss ich Vegetarier werden oder Buddhist. Zweifellos…
Yoga Atmen oder Medikamente?
Was könnte effektiver sein, Yoga Atmen oder Medikamente? Wie effektiv ist unsere Atmung? Was im Körper hängt von unserer Atmung ab? Viele Menschen müssen heute…
Yoga – morgens oder am Abend?
Wer steht morgens eher auf um Yoga zu praktizieren? Wer hat abends noch den Nerv für Yoga? Da gibt es Yogis und Yoginis, die morgens…
Was ist die Atemmeditation?
Wie kann ich die Atemmeditation üben und was ist so faszinierend an ihr?
Was ist Outdoor-Yoga?
Was ist so besonders am Outdoor-Yoga? Was spricht für den Trend nach aussen?