Achtsamkeit-gegen-Stress und Anspannung
Posted in Podcast Yoga

Mit Achtsamkeit gegen Stress und Anspannung?

Kann man mit Achtsamkeit gegen Stress und Anspannung angehen? Was passiert, wenn das Hier und Jetzt nicht wahrgenommen wird? Können Achtsamkeitsübungen gegen Unzufriedenheit und Stress…

Weiter lesen ....
Gibt es eine Yoga Atmung
Posted in Podcast Yoga

Warum sollten wir die Pranayamas im Yoga nicht vernachlässigen?

Pranayama und Yoga. Kennst du eine schnelle Methode deinen Stresslevel zu senken? Alte Erfahrungswerte über Atemtechniken im Yoga, die nun bestätigt werden? Was ist der…

Weiter lesen ....
Yoga Meditation
Posted in Podcast Yoga

Falsche Bilder von Yoga und der Meditation?

Welches Bild kommt Dir in den Sinn, wenn Du an Yoga und die Meditation denkst? Cooles Outfit für Yoga und ein Asket beim Meditieren? Unsere…

Weiter lesen ....
Yoga üben
Posted in Podcast Yoga

Bewusst atmen, nicht nur beim Yoga?

Warum soll ich bewusst atmen? Muss ich meine Atmung beeinflussen? Tipps für eine effektive Atmung beim Sport und Yoga? Bauchatmung oder Brustatmung? Meist atmen wir…

Weiter lesen ....
Gibt es eine Yoga Atmung
Posted in Podcast Yoga

Yoga Atmen für die Gesundheit?

Wodurch zeichnet sich eine gesunde Atmung aus? Auf was solltest Du beim Atmen achten? Unsere Atmung läuft automatisch ab, wie auch unser Herzschlag, die Verdauung…

Weiter lesen ....
Gibt es eine Yoga Atmung
Posted in Podcast Yoga

Gibt es eine Yoga Atmung?

Kann zwischen der alltäglichen Atmung und der Atmung im Yoga unterschieden werden? Was hat deine Atmung mit dir zu tun?? Gehören die Pranayamas zum Yoga?

Weiter lesen ....
Posted in Podcast Yoga

Schwächt Putzen deine Lunge?

Was schädigt unsere Lungen? Warum ist Putzen für die Lunge von Frauen gefährlicher als für Männer? Die Pranayamas sind ein wichtiger Teil des Yoga. Wer…

Weiter lesen ....
Posted in Podcast Yoga

Mit der richtigen Atmung abnehmen?

Was hat die Atmung mit Dir zu tun? Kann Deine Atmung eine Gewichtsreduzierung fördern?

Weiter lesen ....
Posted in Podcast Yoga

Warum ist das Zwerchfell für dich so wichtig?

Was ist das Zwerchfell? Was hat es mit unserer Atmung zu tun? Warum ist es wichtig für unser Wohlbefinden?

Weiter lesen ....
Was ist die 4-7-11 Atmung
Posted in Podcast Yoga

Die Nerven beruhigen mit der 4-7-11 Atmung?

Kann jeder entspannen? Hast du diese Entspannungsmethode schon ausprobiert?

Weiter lesen ....
Posted in Podcast Yoga

7 unglaubliche Fakten über die Atmung!

Du weisst, dass Atmen wie Medizin sein kann oder entspannter macht. Aber das wusstest du über die Atmung sicherlich noch nicht …

Weiter lesen ....
Posted in Podcast Yoga

Was ist am Ausatmen besonders?

Einatmen und Ausatmen sind gleich wichtig und bedeutsam. Warum aber solltest du einmal bewusst auf deine Ausatmung achten?

Weiter lesen ....
beste Meditationsmusik /Pixabay rainbow-3245658_640
Posted in Podcast Yoga

Sing mal wieder!

Unter der Dusche oder warum nicht im Chor – Hauptsache Singen? Was bewirkt Singen in uns?

Weiter lesen ....
Posted in Podcast Yoga

Mini-Meditation oder Stressessen?

Wann esse ich aus Stress? Meditieren statt essen?

Weiter lesen ....
Gibt es eine Yoga Atmung
Posted in Podcast Yoga

Wie helfen Atemübungen bei Stress?

Warum sollten wir Stress vermeiden? Wie können Atemübungen bei Stress angewendet werden?

Weiter lesen ....