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Yoga – perfekt für den Herbst?

Warum solltest du Yoga im Herbst praktizieren? Mindestens sieben Gründe, warum der Herbst die perfekte Yoga-Zeit ist?

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Mit der richtigen Atmung abnehmen?

Was hat die Atmung mit Dir zu tun? Kann Deine Atmung eine Gewichtsreduzierung fördern?

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Kennst du das Geheimnis der Bauchatmung?
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Kennst du das Geheimnis der Bauchatmung?

Wie oft hast du schon von der Bauchatmung gehört? Warum entspannt sie und warum eignet sie sich auch für dich?

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Warum ist das Zwerchfell für dich so wichtig?

Was ist das Zwerchfell? Was hat es mit unserer Atmung zu tun? Warum ist es wichtig für unser Wohlbefinden?

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Mit Yoga entspannen
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Wie kann ich mit Yoga entspannen, in Krisenzeiten?

Wie kannst du dich in Krisenzeiten um dich selbst kümmern und mit Yoga entspannen? Wie kannst du aus der Informationsflut das Wesentliche herauspicken?

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Lass den Frühling in deine Yoga-Praxis!

Die Blumen blühen; die Vögel singen – Frühling ist in der Luft! Ist Frühling auch in deiner Yoga-Praxis? Sechs Anregungen …

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7 unglaubliche Fakten über die Atmung!

Du weisst, dass Atmen wie Medizin sein kann oder entspannter macht. Aber das wusstest du über die Atmung sicherlich noch nicht …

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Yoga Atemübungen bei Stress und Druck

Können wir mit bestimmten Atemtechniken unseren Körper innerhalb von Minuten beruhigen?

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Pranayama – von wegen nur atmen?

Was hat es mit unserem Atem auf sich? Wann atmen wir richtig? Was ist so besonders an den Atempausen im Yoga?

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Wie können Kinder ihre eigene Atmung entdecken?

Lustige und entstressende Übungen für Erwachsene und Kinder? Atemtechniken, mal seufzen oder brüllen?

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Yoga offline?

Glaubst Du, dass Yoga „nicht dein Ding ist“? Wie ist Yoga abseits vom Social Media? Was ist Yoga für Dich?

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Brauche ich eine Yoga-Ecke?

Ist Yoga Dir wichtig? Möchtest Du Dir mehr Zeit für Yoga nehmen? Warum auch nicht mehr Platz?

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Yoga für die dunkle Jahreszeit?

Wie hilft Dir Yoga durch die dunkle Jahreszeit? Warum ist es so anstrengend, sich aufzuraffen, hinzugehen und Du anschliessend doch froh bist, zum Yoga gekommen…

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Wie hilft Yoga nach Schlaganfällen?

Ein Schlaganfall verändert das Leben der Betroffenen in vielerlei Hinsicht. Was kann eine ergotherapeutische Behandlung bewirken und wie wird Yoga eingesetzt?

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