Yoga Wechselatmung
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Mit Yoga Wechselatmung besser einschlafen?

Kann ich mit der Yoga Wechselatmung besser einschlafen? Unser Atem kann wie ein Werkzeug eingesetzt werden. Auch zum besseren Einschlafen? Wer Yoga praktiziert, übt neben…

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Yoga üben
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Bewusst atmen, nicht nur beim Yoga?

Warum soll ich bewusst atmen? Muss ich meine Atmung beeinflussen? Tipps für eine effektive Atmung beim Sport und Yoga? Bauchatmung oder Brustatmung? Meist atmen wir…

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5 Yoga-Phrasen - kennst Du ihre Bedeutung
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Ist Yoga mehr als ein Hobby?

Warum ist Yoga mehr als ein Hobby? Was kann Dir Yoga geben? Aktuell praktizieren rund 300 Millionen Menschen weltweit Yoga. Warum auch immer sie damit…

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Yoga Atmen Medikamente
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Yoga Atmen oder Medikamente?

Was könnte effektiver sein, Yoga Atmen oder Medikamente? Wie effektiv ist unsere Atmung? Was im Körper hängt von unserer Atmung ab? Viele Menschen müssen heute…

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Yoga oder wie kann ich die Ferienfrische erhalten?

Der Urlaub ist vorbei und du fühlst dich fit und ausgeglichen. Wie kannst du dir dieses tolle Gefühl erhalten? Schon mit Yoga ausprobiert?

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Gibt es eine Yoga Atmung
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Gibt es eine Yoga Atmung?

Kann zwischen der alltäglichen Atmung und der Atmung im Yoga unterschieden werden? Was hat deine Atmung mit dir zu tun?? Gehören die Pranayamas zum Yoga?

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Pranayama – die Atmung stärken

Was ist ein Pranayama-Workout? So stärkst du durch deine Atmung deinen Körper!

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Meditation – 5 Entschuldigungen um nicht zu meditieren?

Auch Yogis und Yoginis sind nicht davor geschützt, eine Yoga-Stunde oder die Meditation hinauszuzögern oder zu schwänzen. Dafür gibt es viele Gründe, einschliesslich uns selbst,…

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Mit Yoga in der Krise zu mehr Optimismus
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Mit Yoga in der Krise zu mehr Optimismus?

Krisen und Probleme können uns ganz schön herunterziehen? Wie bleiben wir dennoch optimistisch? Wie können wir dennoch das Positive sehen?

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Was ist die 4-7-11 Atmung
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Die Nerven beruhigen mit der 4-7-11 Atmung?

Kann jeder entspannen? Hast du diese Entspannungsmethode schon ausprobiert?

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Yoga als Statusanalyse?

Was hat Yoga mit unserem täglichen Befindlichkeiten zu tun? Warum sollten wir Yoga täglich praktizieren?

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Kannst du mit deiner Atmung Stress reduzieren?

Drei Atemtechniken können dir helfen, mit deinen Stress umzugehen, jetzt und überall!!!

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Die Wechselatmung (Nadi Shodana oder Anuloma Viloma)

Wie funktioniert die Wechselatmung und welche Wirkungen hat sie?

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