Schlagwort: Angst

Kann Achtsamkeit mehr als den Stresslevel senken und entspannen? Wie kann Achtsamkeitstraining helfen mit unseren Ängsten umzugehen?

Das wussten wir schon, aber jetzt wird es bewiesen: Yoga hebt die Stimmung.

Was kann ich Panikattacken und Angstzustände entgegensetzen. Kann ich meine Angst durch etwas Aktives beruhigen?