Fasten mit Spass / Pixabay
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Spass am Fasten?

Kann ich entspannt entschlacken? Ohne Stress durch die Fastenzeit? Entspannt entgiften? Es liegt in der Natur des Menschen, dass wenig Nahrung oder keine, Stress für…

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Achtsamheit im Frühling / Pixabay
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Achtsamkeit im Frühling?

Warum ist das Frühjahr der ideale Start für mehr Achtsamkeit? Achtsamkeit mit allen Sinnen? In einigen Regionen mehr in anderen weniger spüren wir schon den…

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Achtsamkeit gegen Schmerzen / Pixabay
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Mit Achtsamkeit gegen Schmerzen und negative Gefühle?

Mit Achtsamkeit gegen Schmerzen und negative Gefühle? Gibt es neben Medikamenten einen effektiven Weg um Schmerzen zu bekämpfen? Gibt es Mittel gegen negative Gefühle? Achtsamkeit…

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Achtsamkeit Yoga / Pixabay
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Ist Yoga Achtsamkeit?

Was hat Achtsamkeit mit “präsent” im Yoga zu tun? Was sind deine Hilfen um Yoga im Hier und Jetzt zu praktizieren? Yoga verbinden wir eher…

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Meditation Entspannung
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Achtsamkeit als Doping?

Warum fördern Unternehmen Meditation und Achtsamkeitsübungen für ihre Mitarbeiter? Kann Achtsamkeit und Meditation Hochleistungen fördern? Immer mehr Startups beschäftigen sich mit der Achtsamkeit und der…

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Yoga Achtsamkeit / Pixabay
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Fördert Meditation die Achtsamkeit?

Fördert Mediatation die Aufmerksamkeit? Stärkt Meditieren unsere Aufmerksamkeit und senkt es die Fehlerquote? Schon wieder etwas vergessen oder aufgrund von Unachtsamkeit einen Fehler gemacht? Das…

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Yoga im Sekundentakt?

Alles muss immer schneller und praktischer werden. Auch Yoga? Gibt es Blitzübungen für zwischendurch? Wie lange müssen die Asanas gehalten werden?

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Achtsamkeit-gegen-Alltagsstress
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Achtsamkeit gegen Alltagsstress?

Wie kannst du auf Dich im stressigen Alltag achten? Lass Deinen Kopf eine Pause machen!

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Posted in Meditation Podcast Yoga

Negative Gedankenmuster mit Meditation und Achtsamkeit stoppen?

Warum solltest du deine negativen Gedankenmuster stoppen? Kann ich mit Meditation und Achtsamkeit negative Gedanken stoppen? Wir sind Gewohnheitstiere, besonders wenn es um unsere Gedanken…

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Achtsamkeit contra Meditation?

In sich gehen oder bewusst wahrnehmen? Wann Achtsamkeit üben und wann sollte eine Meditation bevorzugt werden? Liegt Dir Achtsamkeit oder eher die Meditation?

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Warum Meditation
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Ängste vergessen mit Achtsamkeit?

Kann Achtsamkeit mehr als den Stresslevel senken und entspannen? Wie kann Achtsamkeitstraining helfen mit unseren Ängsten umzugehen?

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warum-staerkt-meditieren-das-immunsystem
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Meditation als Anti-Aging?

Wer möchte nicht ewig jung bleiben? Kann eine Meditation der Jungbrunnen sein?

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Posted in Yoga

Kann Meditation deine Mitmenschen beeinflussen?

Mit Meditation tun wir uns selbst etwas Gutes? Gilt das auch für unsere Mitmenschen? Kann die positive Energie auch „abfärben“?

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Was ist der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Meditation?

Meditation und Achtsamkeit sollten zu unserem Leben gehören. Worin liegt der Unterschied und worin die Gemeinsamkeiten?

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Was hat Yoga mit Fasten zu tun?

Unterstützt Yoga die Fastenkur? Ist Fasten mehr als der Verzicht auf Nahrung? Was ist Fasten-Yoga? Gibt es spezielle Yoga-Übungen für das Fasten?

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