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Welche Vorteile hat der Yogagurt? Warum eignet er sich für alte Yogis ebenso wie für Anfänger? Bei manchen fortgeschrittenen Yogis werden Hilfsmittel wie Kissen, Gurt oder Klotz, abgelehnt. Wie im Namen steckt, verhelfen sie dazu , dass jeder eine gute Yoga-Position praktizieren kann. Der Yogagurt ist ein gutes Beispiel dafür.
Mit dem Yogagurt zu Hochleistungen?
Hilfsmittel im Yoga sollen keineswegs zu Hochleistungen führen. Sie verhelfen, dass Ungeübte in die ideale und richtige Yoga-Position kommen.
Sei es weil die Muskulatur noch nicht flexibel genug oder stark genug ist, sei es weil manche Körperstrukturen bestimmte Yoga-Positionen nicht zulassen und auch um Dehnübungen zu intensivieren.
Was aber nichts mit Hochleistungen zu tun hat sondern um ganzheitlich von der gesunden Wirkung der Yoga-Pose zu profitieren.
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Dehnung ohne Schmerzen?
Mithilfe des Yogagurtes kann die Dehnung intensiviert werden, wodurch wiederum die Flexibilität erhöht und die Haltung verbessert wird. Auf diese Weise können Schmerzen vermieden werden, was nicht dem Yoga entspricht und zudem sehr demotivierend sein kann.
Wie sieht ein Yogagurt aus?
Üblicherweise sind Yogagurte vier Zentimeter breit und in etwa 2,5 m lang. Kunterbunt hingegen ist die Farb- und Musterauswahl.
Wozu dient ein Yogagurt?
Wir können uns den Yogagurt beispielsweise als Armverlängerung vorstellen oder als eine Verbindung zwischen Körperteilen. Das, was uns noch fehlt, weil die Arme zu kurz geraden sind, kann ein Yogagurt ausgleichen.
Für Anfänger ist es auch mental eine Hilfe, wenn sie ungelenkig und untrainiert sind, denn dann gibt es schon zu Beginn kleine motivierende Erfolgerlebnisse und keine entmutigenden Schmerzen bei der Dehnung oder wenn die Hände einfach nicht die Füsse erreichen wollen beispielsweise.
Yogagurt für die achtsame Yoga-Praxis?
Mithilfe des Yogagurtes gewöhnt sich der Körper an die Yoga-Positionen. Es erfolgt ein sanftes Üben und hineingleiten in die Yoga-Praxis.
Auch fortgeschrittene Yogis profitieren von einen Yogagurt. So gibt es Yoga-Haltungen, die eine bestimmte Anatomie voraussetzen. Es gibt jahreslang praktizierende Yogis, die aufgrund körperlicher Gelenkstrukturen nie in den Lotussitz kommen z. B.
Warum nicht Hilfsmittel verwenden um bestimmte Yoga-Posen einnehmen zu können?
Andere Yogis wiederum nutzen einen Yogagurt um damit die positiven Wirkungen von Yoga zu nutzen um achtsam praktizieren zu können.
Warum also nicht ein Hilfsmittel verwenden, wenn dadurch ein wirkungsvolles Yoga möglich wird?