Die Zen-Atmung soll schöner und gesünder machen.
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Was sollte ich über die Zen-Atmung wissen?

Wird eine Atemtechnik zum Trend? Verschwinden dadurch Kopfschmerzen und Verspannungen und selbst Falten und Hautprobleme?

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Krafttraining und Meditation?

Ergänzen sich Meditation und Krafttraining? Was haben Angst und Muskelabbau mit Meditation zu tun?

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Fitness-Trends 2020 – Ist Yoga auch dabei?

Warum du Yoga treu bleiben oder damit beginnen solltest? Wird die Body-Mind-Balance immer wichtiger?

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Wie kann Yoga dir beim Verzeihen helfen?

Wie oft denkst du an Menschen, über die du dich geärgert hast? Oder bist du sauer auf dich? Wie kannst du mit Yoga Dir und…

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Die 3 häufigsten Missverständnisse über die Meditation
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Die 3 häufigsten Missverständnisse über die Meditation

Auch wenn die Meditation aktuell eine neue Wertschätzung erhält, kursieren doch ebenso einige Missverständnisse darüber, was meditieren ist und welche Wirkungen sie besitzt …

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6 Tipps für alle Yoga Arten?

Welche Yoga Arten gibt es? Hat jede Yoga-Form ihre eigenen Regeln? Gibt es ganz allgemeine Tipps für alle Yoga-Arten?

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Wie kann ich durch bewusstes Atmen besser denken?

Beeinflusst die Nasenatmung die Hirnaktivität? Kann ich von der Nasenatmung beim Lernen profitieren? Hindert mich eine verstopfte Nase klar zu denken?

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Welche Rolle spielt die Meditation in der Kampfkunst?

Karate, Judo oder Aikido mit Meditation? Was hat Capoeira mit Meditieren zu tun?

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Yoga an der Wand?

Von wegen auf die Matte. Bei diesen Asanas heisst es Yoga mal an der Wand …

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Yoga – lass den Ehrgeiz nicht auf die Matte!!!

Immer schneller, besser und biegsamer? Welche Leistung musst du im Yoga erbringen? Selbstoptimierungswahn bei den Asanas? Welchen Vorsatz darfst du im Yoga nicht vergessen?

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5 und mehr Promis, die auf die Meditation setzen!!!

Promis aller Art meditieren regelmässig. Sind diese wertvollen, täglichen Minuten ihr Erfolgsrezept?

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Asthma und Atemachtsamkeit?

Welche Bedeutung haben die Pranayamas für Betroffene von Atemwegserkrankungen und Asthmatiker? Was ist Atemachtsamkeit?

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Kennst du die vier berühmtesten Meditationsarten?

Wie hat Osho meditiert oder die Beatles? Transzendental meditieren oder dynamisch?

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Mit nackter Haut und Fischgerichten gegen den Kälteblues?

Wie gefährlich ist eine Winterdepression? Was hilft gegen den Kälteblues?

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Kein Lotussitz – was machst du falsch?

Woran liegt es, dass du noch immer nicht in den Lotussitz kommst? Warum tust du dich mit Hüftöffnern so schwer?

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