Diese Übungseinheiten eignet sich für Anfänger und ältere Menschen,
Der Kurs führt dich in einfache Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) ein und der Lehrer/Lehrerin erläutert dir den körperlichen, wie auch den geistigen Nutzen.
Es kann jederzeit in die Gruppe eingetreten werden, da sich die Übungen jeweils an die Teilnehmer anpasst.
Sei mutig und beginne jetzt.
Yoga öffnet dir einen Raum, in dem du einfach du selbst sein kannst.
Einfach atmen und die Ansprüche an dich und das Leben draussen lassen.
Mit Yoga betrittst du einen Raum der dir gehört, wo du im Leerlauf bist und dich sanft von den täglichen Pflichten weggleiten lässt, weg von einer hektischen Welt, weg von unwillkommenen Gedanken und stressiger Ablenkung. Hin in deine Welt, wo du das Wichtigste bist und du den Moment spüren kanns.
Ein Raum, in welchem du Angst und Sorgen vergisst, einfach atmest und nur bist mit dem süssen Wohlgefühl, dass es richtig ist, dass du so bist wie du bist und einfach da bist.
