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Warum ist das Frühjahr der ideale Start für mehr Achtsamkeit? Achtsamkeit mit allen Sinnen? In einigen Regionen mehr in anderen weniger spüren wir schon den Frühling.
Hast Du den Winter satt und sehnst Du Dich nach dem Frühjahr?
Dann ist jetzt die geeignete Zeit es mit einer guten Portion Achtsamkeit zu entdecken. Dafür können alle Sinne genutzt werden.
Hier ein paar Beispiele:
Wie hört sich der Frühling an?
Vogelstimmen sind etwas, was dazu gehört, wenn sich der Winter verabschiedet. Dazu muss man nicht unbedingt im Grünen wohnen? Auch in der Stadt sind Amseln und Co zu hören. Wie viele verschiedene Vogelstimmen und welch unterschiedliche Melodien hörst Du?
Spürst Du das Frühjahr?
Sonnenstrahlen auf der Haut, die wärmen? Menschen tummeln sich mehr im Freien und werden offener. Ein Windhauch, der erfrischt?
Wie schmeckt der Lenz?
Wildsalat oder Frühlingssuppe? Löwenzahn und Brennessel, Gundermann und Spitzwegerich, Knoblauchsrauke oder Wiesenlabkraut? Aus den Frühjahrskräutern lassen sich kräftige und geschmackvolle Suppen zubereiten oder Salate bereichern.
Aus Grau wird bunt?
Wenn wir im Frühling achtsam im Grünen unterwegs sind, es kann auch ein Park sein, dann sehen wir wie das Grau durch das Grün erneuert wird und viele Frühjahrsblumen Farbe ins Spiel bringen. Und, es verändert sich und wächst. Was entdeckst Du?
Riecht es schon nach Frühling?
Es gibt Düfte von Blumen, wie den Fresien, die den Frühling ankündigen. Benutze Deine Nase um den Frühling zu entdecken.
Der Frühling kann tatsächlich jeden Tag ein bisschen mehr mit allen Sinnen und einer guten Portion Achtsamkeit entdeckt werden. Viel Spass dabei!
