Gibt es schon wieder einen neuen Yoga-Trend? Was ist TRX Yoga?
Der Trend zu Yoga trägt die seltensten Blüten. Die neueste Trendsportart nennt sich TRX Yoga und soll auch beim Abnehmen helfen.
Was ist dran am Yoga & … ?
Wenn von Yoga in Trendsportarten die Rede ist, dann handelt es sich meist um Kombinationen wie Yoga & Tanz, Yoga & Boxen – auch das gibt es – oder Yoga & Ballett. Bei TRX Yoga handelt es sich um die Kombi mit dem TRX-Schlingenband.
Was ist das TRX Schlingenband?
Es handelt sich um ein elastisches Gurtsystem. Als Trainingswiderstand im Stehen oder liegen, dient das eigene Körpergewicht.
Lt. Fitnesstrainern ergibt sich daraus eine Vielfalt von mehr als 300 Trainingsvariationen. Bei den Übungen sind die Gurtbänder ständig in Bewegung, wodurch sowohl die grossen wie auch die kleinen Muskeln trainiert werden.
Was ist TRX Schlingenband und Yoga?
Beim TRX Yoga werden die klassischen Yoga-Übungen des Hatha-Yoga mithilfe des Schlingenbandes praktiziert. Sie sollen die Körperhaltungen noch mehr intensivieren und teilweise auch vereinfachen, da das Band auch als Hilfe für die Balance dienen kann. Mithilfe der Bänder soll intensiver trainiert werden können.
Abnehmen mit TRX Yoga?
Durch das intensivere Körpertraining wird auch stärker geatmet. Hierbei werden vermehrt Stresshormone abgebaut. Stresshormone wiederum hemmen den Fettabbau und verleiten gleichzeitig zu mehr Essen. Durch das Training wird, wie auch bei Sport und anderen Formen der Bewegung, das gesunde Abnehmen gefördert.
TRX Yoga legt damit den Fokus auf körperbetontes, intensives Training mit den klassischen Yogahaltungen & Schlingband.
